胳膊抽筋的原因和处理方法是什么

　　胳膊抽筋的原因和处理方法如下：

　　1、原因：

　　（1）寒冷刺激：如果胳膊受到寒冷刺激，局部血液循环会变差，血管收缩，组织血液供应不足，出现缺血缺氧，从而导致胳膊抽筋。

　　（2）劳累：如果运动过量，导致胳膊肌肉过度紧张，超过其承受能力，或者平时缺乏体育锻炼，突然进行剧烈运动，可能会导致胳膊抽筋。

　　（3）不良睡姿：如果睡觉时胳膊长时间受压，可能会导致血液循环不畅，出现胳膊抽筋的症状。

　　（4）缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉就容易兴奋而痉挛抽筋。

　　2、处理方法：

　　（1）一般治疗：胳膊抽筋时可以缓慢而用力地伸展肢体，然后放松，这样反复做几次，直到症状缓解为止。也可以用热敷或者冷敷来缓解胳膊抽筋。