维生素B有什么样的疗效

　　维生素B有多种，它们的疗效和原因各不相同。以下是各种维生素B的功效：

　　1、维生素B1（硫胺素）：促进神经系统的正常活动，保护神经系统健康，预防心血管疾病。

　　2、维生素B2（核黄素）：参与体内物质代谢和抗氧化过程，帮助保护眼睛、皮肤和黏膜的健康。

　　3、维生素B3（烟酸）：参与能量代谢和胆固醇代谢，有助于降低血脂和血糖。

　　4、维生素B5（泛酸）：促进生物体生长，帮助制造DNA，也是多种酶的辅助因子。

　　5、维生素B6（吡哆醇）：参与氨基酸代谢，制造血红蛋白，预防孕妇贫血。

　　6、维生素B7（生物素）：促进人体细胞呼吸，预防头发脱落和防止脑中风。

　　7、维生素B9（叶酸）：促进红细胞的生成，预防胎儿神经管缺陷，保护心脏健康。

　　8、维生素B12（腺苷钴胺素）：促进红细胞形成，保护神经系统健康，预防恶性贫血。