常吃生菜对身体有什么作用？

　　常吃生菜对身体的好处如下：

　　1、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆以及养胃等作用。

　　2、生菜中含有一种叫做硫辛酸的物质，这种物质是蔬菜中最强的抗氧化剂之一，是抗癌和抗衰老的绝佳选择。

　　3、生菜中的膳食纤维和维生素C含量都很高，可以促进肠道蠕动，促进排便，改善便秘。

　　4、生菜中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，可以满足人体所需的营养物质，增强人体免疫力。

　　5、生菜中的甘露醇、果胶等都是有利于降低胆固醇和降低血压的有效成分，对高血压、高血脂等慢性疾病有很好的防治作用。

　　6、生菜中的叶绿素有去除多余脂肪的作用，可以帮助减肥和预防脂肪肝。

　　总之，常吃生菜对身体有很多好处，特别是对于三高人群、肥胖者、长期饮酒者以及习惯性便秘者。不过需要注意的是，脾胃虚寒的人群也要少吃生菜，以免引起胃部不适。