得了荨麻疹，怎么调理？

　　荨麻疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤瘙痒、红肿、风团等。在饮食、生活习惯、环境等方面进行调理，有助于缓解荨麻疹的症状。以下是调理荨麻疹的几个原因：

　　1、饮食调理：荨麻疹患者的皮肤敏感度较高，应避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、花生等。建议多食用富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以促进皮肤健康。

　　2、避免刺激：荨麻疹患者应避免过度洗涤、热水烫洗、搔抓等刺激，以减少皮肤的瘙痒和红肿。

　　3、运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防荨麻疹的发生。

　　4、调整环境：保持室内清洁、通风，避免潮湿、阴暗的环境，有助于预防荨麻疹的发生。

　　5、合理用药：荨麻疹患者应在医生的指导下使用药物，避免自行使用药物引起不良反应。

　　总之，调理荨麻疹需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯、环境等，以减少发病风险，缓解症状。在日常应该注意饮食，要做到饮食均衡营养多样化，尽量不要偏食，不要挑食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养素的饮食均衡，营养多样化，要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜多补充微量元素，在作息方面要注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯还应该注意，要积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力，应该注意适当的放松心情不要有太大的心理压力多注意休息。