哪些菌菇吃了不会长胖

　　并不会使您发胖的菌菇类如下：

　　1、杏鲍菇：它含有丰富的蛋白质，可以在维持钾钠平衡的同时，还能够在一定程度上抑制脂肪吸收，预防肥胖。

　　2、牛肝菌：其中的碳水化合物、维生素、微量元素等含量都是非常高的，热量也比较高，所以适合搭配粗粮食用，以免造成肥胖。

　　3、香菇：香菇富含香菇酸，可以降血压、降胆固醇，还可以治疗肝肾阴虚证。

　　4、金针菇：金针菇属于低脂肪、低热量的食物，而且金针菇的碳水化合物含量较低，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，所以不会导致发胖。

　　5、平菇：平菇含有多种维生素和矿物质，能够调节基础代谢，促进血液循环，有利于热量消耗。

　　6、杏鲍菇：杏鲍菇含有较低的热量和碳水化合物，同时富含膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动。