少吃盐可以预防疾病吗？

　　是的，少吃盐可以预防疾病。原因如下：

　　1、少吃盐可以降低高血压的风险。高血压是全球最常见的心血管疾病之一，会对心脏和血管造成损害。过多的盐摄入会导致血压升高，因此减少盐的摄入可以降低血压，从而减少高血压的风险。

　　2、少吃盐可以降低中风的风险。高血压是中风的主要原因之一，而盐的摄入量与血压水平之间存在关联。减少盐的摄入可以降低中风的风险。

　　3、少吃盐可以降低糖尿病的风险。盐的摄入量与血糖控制之间存在关联。过多的盐摄入可能导致血糖控制不佳，增加患糖尿病的风险。

　　4、少吃盐可以降低骨质疏松的风险。骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，与钙的流失有关。盐的摄入量与钙的吸收之间存在关联，过多的盐摄入可能导致钙的流失增加，从而增加骨质疏松的风险。