瑜伽肩周炎怎么治疗

　　对于瑜伽练习者来说，肩周炎是一种常见的运动伤害。以下是一些治疗肩周炎的方法：

　　1、热敷：使用热水袋或热毛巾敷在患处，每天2-3次，每次15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

　　2、按摩：用手掌或手指在患处周围轻轻按摩，每天2-3次，每次10-15分钟。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

　　3、针灸：针灸是一种中医治疗方法，通过刺激穴位来缓解疼痛。可以在医生的指导下进行针灸治疗。

　　4、药物治疗：可以使用非甾体消炎药、肌松剂、镇痛剂等药物治疗肩周炎。但是要注意药物的副作用和使用方法。

　　5、物理治疗：包括超短波疗法、红外线疗法等，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。可以在医生的指导下进行物理治疗。