脂肪肝吃什么减脂肪快

　　脂肪肝患者可以多吃以下食物：

　　1、苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶，苹果中含有的苹果酸可以加速代谢，果胶可以促进脂肪排出。

　　2、牛奶：含有许多种维生素，尤其是维生素B群，对肝脏修复有好处。

　　3、香蕉：香蕉是一种富含营养的水果，含有钾离子、膳食纤维以及多种微量营养元素，如维生素、矿物质等，能有效保护肝脏，可修复肝脏细胞。

　　4、柠檬：柠檬中富含柠檬酸和维生素C，可以抑制肝脏疾病。

　　5、鱼：鱼肉中富含蛋白质、矿物质、微量元素等，能促进肝细胞修复，其中鳕鱼、白鱼等鱼类，有益于肝脏健康。

　　6、葡萄：葡萄中含有天然的聚合氨酸，能提高肝脏的功能，还能消除体内有害的胆固醇，葡萄干也很适合脂肪肝患者。

　　7、海带：海带含有大量的牛磺酸和纤维素，可以降低血液中的胆固醇，还能改善脂肪肝。

　　8、花茶：茉莉花、菊花具有清热解毒的作用，还能降低胆固醇和甘油三酯。