常吃虾对人体有什么好处？

　　吃虾对人体有许多好处，主要原因如下：

　　1、富含营养：虾含有高质量的蛋白质，并含有大量的矿物质，包括碘、锌、铜和铁。这些矿物质对维持人体正常生理功能和免疫系统至关重要。

　　2、抗氧化剂：虾还含有丰富的抗氧化剂，如虾青素，这有助于减少氧化应激，降低慢性疾病的风险，如心血管疾病和糖尿病。

　　3、补血：虾也是一种良好的补品，因为它富含铁和维生素B12，这两种营养素对血液生成至关重要。这有助于改善贫血症状，对孕妇和缺铁性贫血患者特别有益。

　　4、抗炎：虾还富含亚麻酸，这是一种有益的脂肪酸，可以降低炎症反应，帮助减轻疼痛和炎症。

　　5、富含膳食纤维：虽然虾不是富含膳食纤维的食物，但它们可以作为膳食纤维的良好来源，有助于维持肠道健康。

　　综上所述，常吃虾对人体有许多好处，包括提供高质量的蛋白质、丰富的矿物质、抗氧化剂、补品、膳食纤维等。