痛风吃啥降尿酸之

　　痛风病变发生之后，在饮食上的主要要求是避免食用含嘌呤较为丰富的食物，这样才能避免高尿酸血症的发生。

　　-低嘌呤食物：痛风是由高尿酸引起的，因此低嘌呤食物是痛风患者的首选。嘌呤含量高的食物包括海鲜、动物内脏、豆类等，这些食物应尽量避免或减少摄入。

　　-高纤维食物：高纤维食物可以促进尿酸的排泄，降低尿酸水平。例如，水果、蔬菜、全麦面包等都是高纤维食物的代表。

　　-低热量食物：高热量食物会导致尿酸生成增多，加重痛风病情。因此，痛风患者应选择低热量食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。

　　-低盐食物：高盐饮食会加重肾脏负担，影响尿酸排泄。因此，痛风患者应选择低盐食物，如蔬菜、水果等。

　　总之，痛风患者应选择低嘌呤、低热量、低脂、低盐、高纤维的食物，这些食物可以促进尿酸的排泄，从而降低尿酸水平。同时，痛风患者应避免饮酒和食用含嘌呤高的食物，以控制痛风症状。如有疑虑或症状加重，请及时就医。所以对于痛风的患者来说，重点是不能吃能够引发高尿酸血症的食物，而不是刻意寻求能降低血尿酸的食物。一般只要能做好饮食调节，都会使血尿酸逐渐下降，恢复到正常范围之内。