骨质疏松缺钙的治疗方法

　　骨质疏松缺钙的治疗方法有以下几种：

　　1、调整饮食：可以多吃含钙质多的食物，如牛奶、虾皮、豆制品等，同时补充维生素D，帮助钙质吸收。

　　2、适当运动：进行适当的体育锻炼，如跑步、跳舞、游泳等，可以增加骨密度，防止骨质疏松进一步发展。

　　3、补充钙剂：在医生的指导下，服用含有钙和维生素D的药品，可以更好地帮助钙质吸收。

　　4、增加液体摄入：保持足够的液体摄入可以帮助排出体内的废物，维持正常的尿液和血液渗透压。

　　5、保持健康的体重：保持健康的体重可以防止骨质疏松症的发生。

　　6、避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会破坏骨骼结构，导致骨质疏松的发生。

　　7、控制血糖和血压：高血糖和高血压会损害血管和肾脏，影响钙质吸收和利用，增加骨质疏松的风险。

　　8、避免长期使用某些药物：长期使用某些药物（如类固醇、抗精神病药等）会降低骨密度，增加骨质疏松的风险。在使用这些药物之前应咨询医生的建议。

　　9、多晒太阳：对于骨质疏松的患者来说，多晒太阳是有好处的，可以帮助皮肤合成维生素D，维生素D是促进钙吸收的物质，这样多晒太阳，就是可以帮助增强钙的吸收。