面部瘙痒长痘怎么办

　　面部瘙痒长痘的原因及应对措施如下：

　　原因1：遗传因素

　　遗传基因决定了有些人容易长痘，父母或家族中的人有长痘的历史，那么子女长痘的几率就更大。

　　应对措施：做好日常的清洁工作，定期去角质，控制皮肤油脂的分泌，饮食尽量清淡，保证充足的睡眠。

　　原因2：荷尔蒙变化

　　青春期、月经期、怀孕期或者服用紧急避孕药等都会导致内分泌的改变，从而引起痘痘的生长。

　　应对措施：去医院检查激素水平，以确定问题出在哪里，避免用手触摸痘痘，以免感染。

　　原因3：皮肤缺水、油水失衡

　　皮肤缺水，水油失衡会使得面部毛孔粗大，角质层新陈代谢紊乱，痘痘就乘虚而入。

　　应对措施：使用温和的洁面产品，去掉多余的油脂。用保湿产品来平衡皮肤的水分。

　　原因4：食用过多辛辣、油腻、刺激食物

　　食用这类食物会导致胃火旺盛，造成体内的毒素积累过多，无法排出，就容易长出痘痘。

　　应对措施：减少食用辛辣、油腻、刺激食物的频率，多吃蔬菜水果，帮助排毒。

　　原因5：生活作息不规律

　　经常熬夜、睡眠不足、压力过大等都会导致内分泌失调，从而引起痘痘的生长。

　　应对措施：保证充足的睡眠，尽量不熬夜，尽量在11点之前睡觉；减轻压力，放松心情。

　　原因6：紫外线照射

　　紫外线照射会使得皮肤油脂氧化，刺激皮脂腺分泌旺盛，从而引起痘痘的生长。

　　应对措施：避免在烈日炎炎的中午出门，出门前做好防晒工作。

　　希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。