怀孕三个月了吃什么维生素片

　　怀孕三个月的妇女可以考虑开始补充维生素，特别是如果她的饮食中没有足够的维生素。一种常见的选择是含有叶酸的复合维生素。

　　叶酸是一种重要的维生素B族营养素，对于胎儿的神经发育起重要作用。怀孕前3个月补充足够的叶酸可以降低神经管缺陷的风险，这是导致婴儿缺陷的主要原因之一。神经管缺陷包括脊柱裂和无脑儿等严重的问题，这些问题可能在分娩时造成致命的情况。

　　在怀孕早期，孕妇的孕激素和雌激素水平急剧上升，可能导致恶心，呕吐和其他胃肠道反应，这可能会影响他们的食欲和饮食摄入。因此，补充一些额外的维生素可以帮助他们满足额外的营养需求。

　　对于含有叶酸的复合维生素的选择，建议选择含有足够剂量（至少400微克每天）的叶酸，并包含其他基本维生素和矿物质的。例如，孕妇可以选择一些多维片或者复合维生素。这些产品通常包括叶酸，铁，钙，碘，维生素D等。

　　请注意，孕妇应该在医生的指导下服用任何维生素补充剂。如果你有任何关于你和你宝宝的健康的问题，你应该咨询医生或营养师的建议。总而言之，放在身体上出现这些疾病症状和发音的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行情况调整，改善目前身体的况及变化，避免对身体避免免疫力下降和损伤。