怎么才能缓解皮肤瘙痒

　　以下是皮肤瘙痒的原因和对应的缓解方法：

　　1、内在疾病：可能是有糖尿病、肝病、血液系统疾病等内在疾病引起的。如果是由内在疾病引起的皮肤瘙痒，应该针对原发病进行治疗。糖尿病的患者，应该控制血糖在正常范围之内，血液系统疾病如再生障碍性贫血或者白血病等，应该积极治疗原发病。

　　2、季节变化：在季节交替的时候，皮脂腺和汗腺分泌会增加，皮肤在短时间之内无法适应这种改变，可能会出现瘙痒。在这种情况下，可以使用去屑止痒的控油产品。

　　3、外界刺激：皮肤受到强烈的刺激性物质，如辣椒、烟、酒、汽油、化学药品等，此时应注意避免继续接触刺激物。

　　4、情绪影响：在精神紧张或情绪不稳定时，肌肉紧张和血管收缩，皮肤代谢紊乱，抵抗力下降，易发生瘙痒。因此，保持乐观的心态和良好的情绪可以有效缓解皮肤瘙痒问题。

　　5、皮肤护理不当：过度使用肥皂、洗护产品等会破坏皮肤的弱酸性环境，造成皮肤干燥，容易引起瘙痒。因此，应选择合适的洗护产品，避免过度清洁。