夏天多吃赤小豆有哪些好处？

　　夏天多吃赤小豆有以下好处：

　　1、清热解毒：赤小豆具有很好的清热解毒、消肿利水的作用。在夏天多吃一些可以预防中暑，对身体健康也有很多好处。

　　2、消除水肿：赤小豆煮水可以用来消除水肿，尤其是脚肿。如果是经常水肿的人，多吃一些赤小豆也能让水肿的症状减轻。

　　3、健脾胃：赤小豆还可以健脾胃，把多余的水分排出体外，也能改善消化问题。

　　4、祛除湿气：赤小豆还可以祛除身体当中的湿气，让身体更加健康。

　　5、补充营养：赤小豆含有蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，常吃能补充夏季人体损失的营养，有益于健康。

　　6、预防心血管疾病：赤小豆含有石碱酸物质，可增加肠胃蠕动、减少胃肠吸收、降低血糖，常吃可预防心血管疾病。