脸上雀斑怎样淡化

　　脸上雀斑淡化的原因：

　　1、防晒：阳光紫外线会激活黑色素合成，使黑色素活性增加，黑色素细胞产生黑色素能力增强，导致皮肤表层形成色斑。

　　2、补水：皮肤干燥会加速皮肤老化，会使色斑颜色加深。

　　3、食补：多食用含有维生素C、E的食物，例如胡萝卜、柠檬、西红柿、鸡蛋、核桃、花生、芝麻等，可以减少黑色素合成。

　　4、睡眠：不熬夜，保证充足的休息。

　　5、洗脸：用温水洗脸，因为温水洗脸有促进血液循环的作用，可以使皮肤更加红润。

　　6、按摩：用指腹在脸上轻轻按摩，可以有效促进新陈代谢，使皮肤更加有弹性。

　　7、使用淡斑霜：选择纯植物的淡斑霜，如熊果苷、杜鹃花酸、甘油等成分，可以减少黑色素合成，使色斑颜色变淡。

　　8、避免过度刺激：脸上长斑的皮肤一般角质层较薄，应避免用磨砂膏、去角质霜等化妆品，以免过度刺激皮肤。同时应避免使用刺激性的化妆品。

　　希望以上信息对您有所帮助。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。