养生米糊怎么做？

　　养生米糊是一种营养丰富、易于消化、口感美妙的饮品，制作方法如下：

　　1、准备材料：根据个人口味，可以选择不同种类的米糊材料，如小米、糯米、大米、黑米、燕麦等。每种材料都有不同的功效，可以根据自己的需求选择。

　　2、清洗材料：将所选材料清洗干净，去除表面的杂质和残留物。

　　3、浸泡材料：将材料放入容器中，加入适量的清水，浸泡30分钟至1小时，让材料充分吸收水分。

　　4、打碎材料：将浸泡好的材料放入搅拌机中，加入适量的清水，打碎成糊状。如果需要更加细腻的口感，可以多加一些水，打碎得更细一些。

　　5、过滤材料：将打碎好的米糊通过筛子过滤，去除细小的颗粒和渣滓，让米糊更加顺滑。

　　6、加热调味：将过滤好的米糊倒入锅中，加热至合适的温度，根据个人口味加入适量的糖、蜂蜜、牛奶等调味品。

　　7、享用米糊：将加热好的米糊倒入杯中，即可享用美味的养生米糊。