腰果都有什么营养和作用？

　　腰果的营养价值和作用如下：

　　1、腰果含有多种维生素和矿物质，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、镁、铜等。这些营养物质对人体健康有很多好处。

　　2、腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，对于缓解便秘有很好的作用。

　　3、腰果还有补肾壮阳的功效，可以治疗肾虚引起的尿频、遗精、滑精等症状。

　　4、腰果还有美容养颜的作用，能够补充皮肤失去的水分，使皮肤变得光滑有弹性。

　　5、腰果还有强身健体、促进骨骼发育、改善记忆力的作用。

　　6、腰果中含有的丙醇二酸，可以有效地抑制糖类物质在人体内转化为脂肪，对于控制肥胖很有帮助。

　　7、腰果对肿瘤的生长和扩散有一定的治疗作用。

　　8、腰果中含有的酶物质，可以有效地清除附着在血管壁上的胆固醇和硬化斑块，软化血管，保护心血管健康。

　　9、腰果中含有的活性成分可以抗炎、抗衰老、抗疲劳等。

　　以上就是腰果的营养价值和作用的原因。当身体出现异常不适的症状，就应该及时的去医院进行就诊，然后在医生的指导建议下，根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也要注意休息，避免过度劳累，饮食方面需要加强营养，多吃优质蛋白的食物，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，保持平和的心态。