经常吃猪肉会长胖吗？

　　经常吃猪肉会长胖，原因如下：

　　1、猪肉属于高热量食物，且脂肪含量较高，每100克含热量约300卡，适量食用可以增加热量，但长期食用过多会导致热量堆积，转化成脂肪在体内慢慢堆积，从而导致发胖。

　　2、猪肉中含有大量的饱和脂肪酸，摄入后容易降低脂溶素的消化吸收，长期食用可能会增加血液中的胆固醇，导致血管硬化，引起高血压和心脏病等心血管疾病。

　　3、猪肉中的嘌呤含量较高，有痛风、肥胖、血脂异常等疾病的患者不宜过量食用。

　　4、猪肉中的蛋白质、维生素、矿物质含量较高，但因为饱和脂肪酸较多，如果摄入过多，人体的饱和脂肪酸摄入过多，不仅会使胆固醇和血脂升高，还会增加肥胖的风险。

　　5、猪肉的烹饪方式对热量的影响很大，油炸、油煎等方式会使猪肉的热量大幅度上升，而清蒸、水煮等方式则热量较低，建议减肥者或心血管疾病患者食用低油、低糖、低盐的清蒸或水煮猪肉。建议患者身体出现任何不适的症状，都应该及时的去医院进行就诊，在遵医嘱治疗的同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。