大扁有哪些作用

　　大扁有很多作用，其中一些原因如下：

　　1、消除炎症：大扁中含有丰富的脂溶性维生素，其中包括维生素E、维生素D以及维生素A，这三种维生素都具有很好的抗氧化性作用，可以清除体内自由基，延缓衰老，同时也能够降低体内炎症反应。

　　2、保护心血管：大扁中的不饱和脂肪酸，能够降低血液粘稠度，改善血液浓粘度，对于预防血栓形成以及冠心病、高血脂症、高血压等疾病有良好的作用，而且还可降低血液中的胆固醇以及甘油三酯，帮助调节血脂，预防心脑血管疾病发生。

　　3、改善消化：大扁中含有丰富的膳食纤维，食用后能够促进肠胃蠕动，加快身体当中废物排出，从而缓解便秘。而且大扁还可以降低胆固醇以及甘油三酯的吸收，有很好的减肥作用。

　　4、补肾：大扁可以起到补肾益精的作用。它含有多种维生素以及必需的脂肪酸、微量元素，对于肾精虚弱导致的腰膝酸软、尿频、遗精等症状有很好的调理作用。

　　5、美容养颜：大扁中含有丰富的天然的植物油，其中不饱和脂肪酸的含量非常丰富，这种物质能够有效的清除身体中的自由基，延缓衰老，同时还能够淡化皮肤中的黑色素，起到美容养颜的作用。