常吃哪些食物能增强抵抗力

　　常吃以下食物能增强抵抗力：

　　1、深海鱼：多吃深海鱼可以补充不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以促进脂肪的吸收，增强免疫力。

　　2、香蕉：香蕉中富含多种维生素，其中维生素B6有助于增强免疫力，促进人体新陈代谢。

　　3、蜂蜜：蜂蜜中富含多种矿物质和维生素，有助于增强免疫力，促进人体健康。

　　4、苦瓜：苦瓜中富含多种营养物质，其中维生素C含量丰富，有助于增强免疫力，预防感冒。

　　5、胡萝卜：胡萝卜中富含多种维生素和矿物质，其中β-胡萝卜素有助于增强免疫力，预防感冒。

　　6、西红柿：西红柿中富含多种维生素和矿物质，其中维生素C含量丰富，有助于增强免疫力，预防感冒。

　　7、蘑菇：蘑菇中富含多种营养物质，其中多糖类物质有助于增强免疫力，预防感冒。

　　总之，保持饮食均衡，多吃富含营养的食物，如深海鱼、香蕉、蜂蜜、苦瓜、胡萝卜、西红柿和蘑菇等，有助于增强抵抗力。常吃以上食物可以增加身体的抵抗力，但是建议患者平时也要养成良好的生活习惯，需要适当的进行体育锻炼，增强体质，养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜。