猕猴桃中的维生素C含量有多高

　　猕猴桃中维生素C含量较高，特别是在生的、未成熟的水果中。据美国农业部的数据，一个奇异果（kiwi）的平均维生素C含量约为60毫克/100克。这个数值在柑橘类水果中是相对较高的，但在其他水果中则处于中等水平。

　　然而，奇异果的维生素C含量在猕猴桃中处于较高的水平，因为猕猴桃的成熟过程会使其维生素C含量显著增加。当果实成熟时，维生素C含量可以增加到约300毫克/100克。此外，猕猴桃的维生素C含量在不同品种之间略有差异，例如，在一些品种中，维生素C含量可以高达400毫克/100克。

　　与一些其他水果相比，猕猴桃的维生素C含量相对较高。例如，一个橙子的平均维生素C含量约为60毫克/100克，而一个柠檬的维生素C含量约为35毫克/100克。相比之下，奇异果和猕猴桃的维生素C含量要高得多。

　　总之，猕猴桃中的维生素C含量相对较高，特别是当果实成熟时，其含量可以显著增加。这使得猕猴桃成为一种富含维生素C的水果，对于需要增加维生素C摄入的人来说，它是一个很好的选择。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的实物，多吃新鲜的蔬菜水果。