雾霾天应该吃哪些食物？

　　雾霾天应多吃富含维生素的食物，如柠檬、橙子、胡萝卜、雪梨、甘蓝等，这些食物富含维生素A和维生素C，可提高人体对空气污染的耐受度，并有助于减轻空气污染引起的呼吸道疾病症状。此外，多吃富含膳食纤维的食物也有助于减少空气污染对人体的影响，如绿叶蔬菜、豆类、全麦面包等。

　　-柠檬：柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、缓解疲劳等多种功效，有助于减少空气污染对人体的危害。

　　-橙子：橙子富含维生素C和胡萝卜素，可保护呼吸系统，缓解咳嗽、气喘等症状，有助于减轻空气污染对人体的影响。

　　-胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种功效，有助于减少空气污染对人体的危害。

　　-雪梨：雪梨具有润肺止咳、化痰平喘的功效，可缓解空气污染引起的呼吸道不适症状。

　　-甘蓝：甘蓝富含维生素C和叶绿素，可提高人体对空气污染的耐受度，有助于减轻空气污染引起的呼吸道疾病症状。

　　-绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含叶绿素和膳食纤维，有助于保护呼吸系统，减少空气污染对人体的影响。

　　-全麦面包：全麦面包富含膳食纤维和维生素B族，有助于维持人体免疫力和健康消化系统，减轻空气污染对人体的危害。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。