平常如何补充人体缺乏的营养呢？

　　人体缺乏营养的补充方式有很多，主要分为食物补充、药物补充和保健品补充。

　　1、食物补充：均衡饮食是保证各种营养素摄入的基本方式，我们应该在食物中获取足够的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。建议在每日三餐中加入多种蔬菜和水果，保证摄入足够的维生素和矿物质。

　　2、药物补充：如果食物无法满足营养需求，或者存在消化系统问题等，可以考虑使用口服营养补充剂（如特殊医学食品、药品等），但需在医生的指导下使用。

　　3、保健品补充：保健品通常是指食品级别的营养补充剂，如维生素片、钙片、鱼油等。这些产品可以提供人体所需的营养素，但需要注意选择正规品牌和适合自己体质的产品，并遵循医生或药剂师的建议。