吃淮山对身体有什么好处？

　　淮山是一种营养丰富的食物，它含有多种维生素、矿物质和蛋白质，对身体有很多好处。以下是吃淮山对身体的好处：

　　1、增强免疫力：淮山含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、铁和钙等，这些成分有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。

　　2、促进消化：淮山含有淀粉酶，可以促进消化，帮助减轻肠胃负担，改善消化系统功能。

　　3、降低血糖：淮山含有一种叫做多酚的化合物，可以降低血糖水平，对糖尿病患者有益。

　　4、降低血压：淮山含有钾，可以帮助降低血压，对高血压患者有益。

　　5、促进血液循环：淮山含有丰富的维生素C和铁，可以促进血液循环，改善心血管健康。

　　7、改善神经系统功能：淮山含有多种矿物质和维生素，有助于改善神经系统功能，缓解疲劳。

　　总之，淮山有益于身体健康，可以作为日常饮食的一部分来食用。