有通便防癌功效的食物有哪些？

　　具有通便防癌功效的食物主要包括以下几类：

　　1、水果：香蕉、苹果、梨、火龙果、猕猴桃、柚子、橙子等。这些水果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，软化大便，从而预防便秘和肠道肿瘤的发生。

　　2、蔬菜：菠菜、白菜、韭菜、芹菜、圆葱、大葱等。这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，软化大便，从而预防便秘和肠道肿瘤的发生。

　　3、粗粮：玉米、小米、燕麦、大麦等。这些粗粮含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，软化大便，从而预防便秘和肠道肿瘤的发生。

　　4、菌类：蘑菇、香菇、木耳等。这些菌类含有丰富的膳食纤维和多糖类物质，有助于促进肠道蠕动，软化大便，从而预防便秘和肠道肿瘤的发生。