光吃素食会得结石病吗

　　长期光吃素食会引起结石病，因为身体中的草酸和磷酸盐在吸收草酸时，多余的草酸和磷酸盐形成结晶物质，最终导致结石。

　　-草酸：草酸是一种常见的结石成分，它通常存在于菠菜、甜菜根、青豆、毛豆等植物中。如果摄入过多的草酸，会导致身体中的草酸含量过高，从而形成结石。

　　-磷酸盐：磷酸盐是人体骨骼和牙齿的重要成分，但是过量的磷酸盐也会导致结石的形成。过多的磷酸盐摄入主要来源于牛奶、奶制品、肉类、鱼类等动物性蛋白质食品，如果长期素食，摄入的磷酸盐不足，会导致身体中的磷酸盐不足，从而形成结石。

　　-吸收不良：如果身体中的草酸和磷酸盐吸收不良，也会导致结石的形成。食物中的草酸和磷酸盐被身体吸收后，需要经过肾脏排出体外。如果肾脏无法及时排出这些物质，就会导致结石的形成。

　　因此，长期光吃素食会导致身体中的草酸和磷酸盐含量过高，从而形成结石。为了预防结石病，应该保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、钙、磷等营养物质，避免过多摄入草酸和磷酸盐含量高的食物。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。