手冻疮怎么办？

　　手长冻疮后，可以采取以下方法：

　　1、温差水泡法：在冷水中加入少许盐，用棉球浸泡并反复揉搓3-5分钟，然后将手浸泡在温度适中的水中（温度以10-15度为宜），每次浸泡20分钟，每天浸泡3-5次。这种方法能促进血液循环，有效治疗冻疮。

　　2、冻疮膏用法：每天涂抹冻疮膏，并按摩5-10分钟，使用冻疮膏可以缓解手冻疮引起的不适。

　　3、营养补充：补充维生素B和C，可以帮助修复皮肤，增强皮肤的抵抗力，预防冻疮。

　　4、精心护理：在长冻疮的情况下，我们要尽量减少手的使用，给冻疮提供足够的保养时间。可以戴棉手套，也可以在长冻疮的部位涂抹防冻保湿霜。

　　5、适当运动：身体热了，手脚就会感觉好一些。可以做些简单的活动，比如爬楼梯、原地跳跃等。

　　6、坚持做好手部保暖：在室外活动时，要选择保暖性好的手套，并坚持每天戴好手套。

　　以上冻疮方法可根据个人情况选择，希望以上信息能对您有所帮助。在日常应该注意饮食，要做到饮食均衡营养多样化，尽量不要偏食，不要挑食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养素的饮食均衡，营养多样化，要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜多补充微量元素，在作息方面要注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯还应该注意，要积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力，应该注意适当的放松心情不要有太大的心理压力多注意休息。