颈椎病肩背厚怎么办

　　颈椎病肩背厚的原因及解决方法：

　　1、原因：

　　（1）不良姿势：长时间处于一个姿势，如低头看手机、伏案工作等，可能会导致颈椎和肩背部的肌肉处于紧张状态，进而引起肩背厚。

　　（2）缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉僵硬和萎缩，进而引起肩背厚。

　　（3）缺乏水分：长时间处于高温环境中，容易导致身体失水，进而引起肩背厚。

　　2、解决方法：

　　（1）改善不良姿势：保持正确的姿势，避免长时间低头看手机或电脑，可以适时地抬头、伸展颈部。

　　（2）加强运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以加强肩背部的肌肉，改善肩背厚的问题。

　　（3）保持水分：避免长时间处于高温环境中，适量饮水，以保持身体的水分平衡。