吃番茄有哪些功效？

　　吃番茄有以下几个功效：

　　1、番茄有清热解毒，保护肝细胞免受伤害的功效。

　　2、番茄可美容护肤、增加皮肤弹性、祛斑美白。其抗氧化能力可以有效地防止自由基的破坏，促进细胞充满健康活力。

　　3、番茄可利尿，预防膀胱炎。

　　4、番茄有抗疲劳作用，能降低血压和毛细血管的渗透压，预防心脑血管病。

　　5、番茄富含维生素C、维生素A、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，具清凉解毒、健胃消食等作用。

　　6、番茄有抑制细菌的作用，帮助消化、抑制细菌的作用。

　　7、番茄可防治高血压，因为番茄还含有维生素C的Capc（全称是维生素Cwith a propensity to木材）。

　　8、番茄可防治贫血，番茄含有丰富的铁元素，可在体内合成血红素，促进血液的生成。

　　9、番茄可健胃消食，比如饭前吃一个生番茄就能刺激胃液的分泌，增进肠胃消化，有助于排空体内多余脂肪和废弃物，减少脂肪积累。

　　10、番茄可改善睡眠，比如睡前吃个番茄，能够促进睡眠质量。因为番茄的红色浆果中含有能够帮助抑制亢奋的褪黑激素。

　　11、番茄可防晒，这和番茄含有防止受伤的成分有关。

　　12、番茄可抗癌，因为番茄富含胡萝卜素和番茄红素。