60岁老人腰肌劳损怎么办

　　对于60岁老人腰肌劳损，可以通过以下方法缓解：

　　1、口服药物治疗：通常包括非甾体抗炎药和肌松药。这些药物可以帮助减轻疼痛、缓解肌肉紧张，从而改善腰肌劳损的症状。

　　2、物理治疗：包括超声波、磁疗、热疗等。这些方法可以帮助缓解疼痛、促进肌肉恢复，从而改善腰肌劳损的症状。

　　3、运动疗法：包括增强腰部肌肉力量的训练和改善姿势的练习。通过适当的运动，可以增强腰部肌肉的力量，改善姿势，从而减少腰肌劳损的发生。

　　4、睡姿调整：保持正确的睡姿，使用适合的枕头，避免腰部悬空，可以帮助减轻腰肌劳损的症状。

　　5、调整日常活动：避免长时间站立、避免过度使用腰部力量、避免过度弯腰等，可以减少腰肌劳损的发生。