头发稀少怎么调理？

　　头发稀少的原因有很多，但以下是一些常见的因素：

　　1、遗传因素：头发稀少可能是由遗传因素引起的，因为某些人的家族中有脱发史。

　　2、营养不良：缺乏某些营养物质，如蛋白质、铁、维生素B12等，可能导致头发稀少。

　　3、荷尔蒙变化：荷尔蒙水平的变化，如产后、更年期等，可能导致头发稀少。

　　4、健康问题：某些健康问题，如甲状腺问题、贫血等，可能导致头发稀少。

　　5、过度使用化学染发剂、电吹风等美发产品：这些产品可能会对头发造成损伤，导致头发稀少。

　　以下是一些调理头发稀少的建议：

　　1、保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、适度运动等都有助于保持身体健康，从而有助于头发的健康。

　　2、避免过度使用化学染发剂、电吹风等美发产品。

　　3、避免过度梳理头发，因为这可能会损害头发的毛鳞片，导致头发变得毛躁和易脱落。

　　4、避免过度拉扯头发，如过度拉头发、戴过紧的发带等。

　　5、如果头发稀少是由于遗传因素引起的，可以考虑使用假发或束发带等来修饰头型。

　　6、如果头发稀少是由于营养不良引起的，可以考虑增加蛋白质、铁、维生素B12等营养物质的摄入。

　　7、如果头发稀少是由于荷尔蒙变化引起的，可以考虑咨询医生并接受相应的治疗。

　　8、如果头发稀少是由于健康问题引起的，可以考虑咨询医生并接受相应的治疗。身体出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行详细的检查，医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法。平时要养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质。