生的小孩有胎记怎么避免

　　胎记的形成原因有很多，包括遗传因素、环境因素、孕期饮食等。因此，避免生出有胎记的小孩，可以从以下几个方面进行预防：

　　1、避免遗传因素：胎记的形成与遗传因素密切相关。如果家族中有胎记史，可以通过孕前检查或者产前诊断，来避免遗传胎记的发生。

　　2、避免环境因素：孕期环境因素也是胎记形成的重要原因之一。孕妇应该避免接触有害物质，避免过度晒太阳，保持身体健康，减少环境因素对胎儿的影响。

　　3、饮食调理：孕期饮食对胎儿的健康和发育有很大的影响。孕妇应该注意饮食健康，多吃富含维生素和矿物质的食品，避免过度摄入高脂肪、高糖分的食物，以减少胎记的形成。

　　4、心理调节：孕妇在孕期应该保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，保持心情愉悦，有助于减少胎记的形成。

　　总之，避免生出有胎记的小孩需要从多个方面进行预防，包括遗传因素、环境因素、孕期饮食等。通过孕前检查、产前诊断、饮食调理、心理调节等措施，可以有效降低胎记的形成风险。