什么食物含花青素多呢？

　　花青素是一种天然色素，存在于许多水果和蔬菜中，其中一些食物含有较高的花青素含量。以下是几种含有较高花青素含量的食物，按照从高到低的顺序：

　　1、紫甘蓝：紫甘蓝是花青素含量最高的食物之一，每100克紫甘蓝中含有大约60毫克的花青素。这是因为紫甘蓝中的花青素含量主要集中在叶子和茎部。

　　2、紫薯：紫薯是一种富含营养的食品，其中含有大量的花青素。每100克紫薯中含有大约40毫克的花青素。这是因为紫薯中的花青素含量主要集中在根部和肉质部分。

　　3、紫玉米：紫玉米是一种富含营养的食品，其中含有大量的花青素。每100克紫玉米中含有大约30毫克的花青素。这是因为紫玉米中的花青素含量主要集中在胚芽和肉质部分。

　　4、黑枸杞：黑枸杞是一种富含营养的食品，其中含有大量的花青素。每100克黑枸杞中含有大约267毫克的花青素。这是因为黑枸杞中的花青素含量非常高，且其颜色也主要来源于花青素。

　　5、黑莓：黑莓是一种富含营养的食品，其中含有大量的花青素。每100克黑莓中含有大约100毫克的花青素。这是因为黑莓中的花青素含量较高，且其颜色也主要来源于花青素。

　　需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。