蜂蜜吃了可以消除疲劳吗

　　是的，蜂蜜可以消除疲劳。原因如下：

　　1、蜂蜜营养丰富，改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用蜂蜜可以明显改善体质，提高人的精神，不易患流感。

　　2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能滋润肝细胞，对受损的肝细胞有辅助营养作用。

　　3、蜂蜜富含维生素B2，B6，维生素C，铁，磷，钙，铜，锰，约等，这些维生素和矿物质有助于提高免疫力，保持体力。

　　4、蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被身体吸收和利用，改善血液的营养状况。

　　5、蜂蜜能快速进入血液，增加血液的凝固能力，因此具有帮助降低血压的作用。

　　6、蜂蜜可以使营养物质更容易被消化吸收，从而提高体力和耐力。

　　7、蜂蜜中含有大约百分之七十葡萄糖，与果汁或其他含有有机酸的东西混合，能形成溶液，很快被身体吸收。

　　8、蜂蜜是糖的良导体，吸收性强，机体内热量大，能快速的被身体消耗和利用。

　　所以，蜂蜜能够消除疲劳。当身体出现异常不适的症状，就应该及时的去医院进行就诊，然后在医生的指导建议下，根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也要注意休息，避免过度劳累，饮食方面需要加强营养，多吃优质蛋白的食物，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，保持平和的心态。