怎么进食健康呢

　　进食健康的方法有：

　　1、规律饮食：规律饮食也就是说让自己的饮食按照一定的规律来，这样就能避免经常会出现肚子饥饿或者是胃部不适的情况。

　　2、饮食要清淡：经常吃重口味的食物会让自己的身体出现各种各样的问题，甚至会诱发胃病。所以大家在吃饭的时候一定要口味清淡，还要以低油低脂的方式进食。

　　3、饮食要合理：想要健康养生，那么在饮食方面绝对不能马虎。一定要保证饮食的合理性，这样才能最大程度地吸收营养元素，让自己的身体得到更好的发展。

　　4、饮食要卫生：很多地区的饮食都是不卫生的，尤其是在农村地区，很多卫生习惯并不好，往往就容易诱发各种肠胃疾病。所以大家在吃饭的时候一定要做好卫生工作，保证饮食的卫生。