菊花都有哪些养生做法呢

　　菊花具有清热解毒、平肝明目、散风去湿、调和营卫等多种功效。在日常生活中，你可以尝试以下菊花养生做法：

　　1、**菊花茶**：这是最简单的做法，你只需要将适量的菊花放入热水中浸泡即可饮用。菊花茶可以帮助清热解毒，对于上火引起的喉咙疼痛、口腔溃疡有很好的缓解作用。

　　2、**菊花粥**：将适量菊花放入开水中稍微泡一下后，捞出菊花，然后将白米粥和菊花水一起煮，最后再放入适量的冰糖调味即可。菊花粥可以平肝明目，对于长期用眼导致眼睛疲劳、干涩有缓解作用。

　　3、**菊花豆腐汤**：将适量菊花放入开水中稍微泡一下后，捞出菊花，然后将菊花水倒入嫩豆腐中拌匀，再放入锅中蒸煮5分钟，最后加入适量清水和盐、味精、葱花、香菜等煮开即可。菊花豆腐汤可以清热解毒、润肺明目，对于肺热咳嗽、咽喉疼痛等有很好的缓解作用。

　　4、**菊花枸杞茶**：将适量的枸杞和菊花一起放入杯中，加入开水冲泡，盖上杯盖焖3-5分钟后饮用。菊花枸杞茶可以滋阴明目、清热解毒，对于长期使用电脑导致的视力疲劳有缓解作用。

　　请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿育目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。这些养生做法都是基于菊花的功效而设计的，希望对您有所帮助。