气血虚弱引起失眠怎么办呢

　　气血虚弱引起失眠的原因及应对措施如下：

　　-原因：气血虚弱可能是由于长期劳累、久病、体质虚弱等原因导致的。气血虚弱会导致身体机能下降，从而影响睡眠质量，导致失眠。

　　-应对措施：

　　*调整饮食：保持营养均衡，适当多吃补气养血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。

　　*锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环，提高身体素质，改善失眠症状。

　　*中药调理：在医生的指导下，服用一些具有补气养血功效的中药，如人参、黄芪、当归等。

　　*保持良好的作息习惯：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。

　　*心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。