为什么常吃水果会发胖？

　　水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对身体有益。但是，如果摄入的水果量过多，可能会导致体重增加。以下是可能导致常吃水果会发胖的原因：

　　1、水果中的糖分：水果含有天然糖分，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。如果摄入的水果量过多，糖分可能导致血糖升高，进而导致体重增加。

　　2、水果中的纤维素：水果含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化。但是，如果摄入的水果量过多，纤维素可能会使人感觉更饿，从而增加食欲和进食量。

　　3、水果中的水分：水果含有大量的水分，这可能导致人们感觉饱腹感不足，从而增加进食量和摄入的总热量。

　　4、水果中的天然糖分：水果中的天然糖分可能比其他食物更容易被人体吸收和利用。如果摄入的水果量过多，这些糖分可能导致血糖升高，进而导致体重增加。

　　5、水果中的其他成分：水果中还含有其他成分，如维生素、矿物质和抗氧化剂等。但是，这些成分不会直接导致体重增加。

　　因此，虽然水果对身体健康有益，但摄入量应该适度。建议控制每天摄入的水果量，并选择低糖、低热量的水果。当身体本身如果是出现的这些疾病反应以及产生身体上一些不良症状时，还是需要及时根据目前的实际情况来进行身体的调整，可以去通过药物或饮食的方式来进行调节，如果不能够及时去改善目前身体上所出现这些症状以及变化的话，那么对于身体健康来说是会造成影响，反而对于身体状况来说是没有任何的帮助作用的。