高血糖患者吃水果时该注意什么

　　高血糖患者吃水果时该注意以下几点：

　　1、总量控制：水果中的糖分主要是葡萄糖、果糖等，如果摄入过多，会导致血糖升高。因此，高血糖患者应该控制每天水果的总量，一般来说，成年人每天建议摄入水果的总量为2-3两（100-150克）。

　　2、选择低糖水果：高血糖患者应该选择低糖、富含维生素和矿物质、膳食纤维的水果，如苹果、梨、柚子、草莓、樱桃等。这些水果不仅可以提供营养，还能帮助控制血糖。

　　3、避免在餐前或睡前吃水果：因为水果中的糖分需要一定时间才能被身体吸收，如果在餐前或睡前吃水果，会导致血糖快速升高，不利于控制血糖。

　　4、避免吃含糖量高的水果：高血糖患者应该避免吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、菠萝等。这些水果容易导致血糖升高，加重病情。

　　5、注意烹饪方式：水果可以生吃或烹饪后食用，但要注意烹饪方式。如果烹饪时间过长或加入糖等调味品，会导致水果中的糖分被过度释放，导致血糖升高。因此，高血糖患者应该选择清蒸、水煮等健康的烹饪方式。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。