男士有痘痘的皮肤怎么护理

　　男士有痘痘的皮肤护理方法如下：

　　1、日常清洁：男性皮肤粗厚，角质层厚，油脂分泌多，不像女性皮肤一样容易出现毛孔堵塞，但并不意味着可以忽视皮肤的清洁。建议使用温水洗脸，每天早晚各洗一次，洗面奶要打出泡沫，轻轻按摩鼻头下巴等容易长痘的地方，切忌用力搓揉。

　　2、保湿：男性皮脂腺分泌一般都比较旺盛，皮肤容易油腻，平时洁面后用干净毛巾轻轻擦干，再使用爽肤水或保湿乳液，可以有效防止痘痘的产生。

　　3、饮食调节：多摄取维生素含量多的蔬菜，水果，保证充足睡眠。避免油炸辛辣食物。

　　4、正确挤压：如果痘痘已形成脓疱或者有挤压的趋势时，切记必须使用医用棉签避免用力按压，已经发红的痘印千万不要在挤压，以免引起皮下毛细血管的扩张和炎症，加重痘痘的症状。

　　5、适当去角质：很多人认为角质可以促进皮肤的新陈代谢以及肤色的白皙，所以会经常去角质。但是过于频繁的去角质只会加重皮肤的负担，使皮肤更加敏感。一般来说油性皮肤角质层厚，可以一月2-3次；干性和敏感性肌肤一月1次就可以。

　　6、避免熬夜：如果经常熬夜或者睡眠不足，会使新陈代谢发生障碍，造成内分泌紊乱，从而引起痘痘以及黑眼圈等问题的出现。

　　7、避免高油、高糖食物：高油、高糖食物会导致皮脂分泌旺盛，从而长出痘痘。

　　以上就是针对男士有痘痘的皮肤给出的护理方法，希望对您有帮助。建议患者身体出现任何不适的症状，都应该及时的去医院进行就诊，在遵医嘱治疗的同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。