吃素食有什么坏处吗？

　　吃素食的坏处包括：

　　1、消化系统问题：素食主义者可能缺乏某些重要营养素，如蛋白质、铁、锌和维生素B12等。这些问题可能导致消化问题，如便秘、腹泻、胃部不适、营养不足等。

　　2、贫血：素食主义者可能因为缺乏铁而患上贫血症。铁是人体合成血红蛋白的重要元素，而血红蛋白则负责将氧气输送到身体各个部位。

　　3、骨质疏松：素食主义者可能因为缺乏维生素D和钙而面临骨质疏松的风险。这两种营养素对骨骼健康至关重要。

　　4、心血管疾病：素食主义者可能因为缺乏维生素B12而面临心血管疾病的风险。维生素B12对红血球的生成和维护至关重要。

　　5、免疫力下降：素食主义者可能因为缺乏某些重要营养素而面临免疫力下降的风险。这些问题可能导致感冒、流感和其他感染性疾病的发病率增加。