常吃莴笋对身体有哪些益处

　　常吃莴笋对身体有以下益处：

　　1、开通疏利、消积下气：莴笋在开通肠道上的效果最为明显，很多食物的顺气功能都比不上莴笋，经常食用可以改善人体的消化功能，对胸闷、腹胀、积食等症状有很好的缓解作用。

　　2、利尿消肿：莴笋含有的大量植物纤维能促进人体的糖分代谢，适合在餐后食用，可以有效的降低血糖，还可以清理我们的肠道，预防便秘。

　　3、开通疏利、消积下气：莴笋在开通肠道上的效果最为明显，很多食物的顺气功能都比不上莴笋，经常食用可以改善人体的消化功能，对胸闷、腹胀、积食等症状有很好的缓解作用。

　　4、具有镇静作用：常吃莴笋对神经衰弱、视力模糊、失眠多梦有一定的改善作用。

　　5、促进生长发育：莴笋含有的多种营养素都是人体所必需的，特别是碘、锌、硒等微量元素含量丰富，经常食用可以促进人体的生长发育。

　　希望以上信息对回答您的问题有帮助。需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。