红枣搭配什么吃能补血

　　红枣搭配以下食物能补血，原因如下：

　　1、红枣和黑木耳：黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质，常常食用可以帮助吸附人体内残留的灰尘以及有毒物质，然后排出体外，从而起到排毒的作用。另外，黑木耳还有降低胆固醇的作用，很适合心血管疾病患者食用。红枣则具有补血养血的作用，二者搭配食用可同时达到补血养血、排毒养颜的作用。

　　2、红枣和桂圆：红枣补血大家都知道，而桂圆也含有丰富的维生素、铁等营养成分，能够帮助改善人体气血虚弱的症状，增强体力。两者搭配食用适合身体虚弱的人，具有很好的补血效果。

　　3、红枣和红糖：红糖和红枣搭配在一起，能够起到活血补血的作用。如果女性因为血瘀导致月经不调，或者是产后体质虚弱，都可以适量食用红糖红枣，能够缓解身体不适的症状。