平时吃大蒜有什么功效呢？

　　大蒜是一种常见的食物，也是一种常用的调味品。它含有多种营养成分，包括维生素、矿物质、纤维素等。下面将介绍大蒜的几个功效。

　　1、增强免疫力：大蒜中含有丰富的硫化物，这些化合物具有抗菌、抗病毒、抗真菌等作用，可以帮助身体抵抗各种病原体的侵袭，增强免疫力。

　　2、降低血压：大蒜中的硫化物可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病的发生。

　　3、促进消化：大蒜中的硫化物可以刺激胃液的分泌，增加食欲，促进消化。

　　4、预防癌症：大蒜中的硫化物可以抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。

　　5、改善血糖：大蒜中的硫化物可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，预防糖尿病。

　　6、改善肠道健康：大蒜中的硫化物可以促进肠道蠕动，改善肠道健康。

　　需要注意的是，大蒜具有强烈的刺激性气味和味道，有些人可能不喜欢它的味道。此外，对于一些人来说，大量食用大蒜可能会引起腹泻、胃痛等不适症状。因此，食用大蒜应适量，不应过量。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的实物，多吃新鲜的蔬菜水果。