吃百合对身体有什么作用呢？

　　百合味甘，性微寒。其营养成分中含有生物碱，具有很好的润肺止咳、化痰止咳、清热解毒、镇静安神的作用。

　　1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热的作用，能养阴润肺、清心肺热，对肺热咳嗽、肺燥干咳有较好的滋阴润肺、化痰止咳的作用。

　　2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能养阴清心、宁心安神，可用于热病后余热未消、心烦失眠等症。

　　3、美容养颜：百合鲜品富含黏液质，可润燥美颜，其中百合多糖可提高血细胞的质量，具有明显的镇静作用，可调节免疫功能。

　　4、抗疲劳：百合含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，能促进机体营养吸收，适量食用对身体有较好的保健作用，可以缓解疲劳。

　　5、预防心血管疾病：百合可降低血压，有较明显的降压作用，还能增加冠脉血流量，可改善冠心病心绞痛患者的心肌缺血和心率失常。

　　总的来说，食用百合对身体有很好的滋补作用。但需要注意的是，百合性微寒，多食易伤脾胃，所以脾胃虚寒的人群应注意少食。