小孩子吃哪些食物对身体好？

　　小孩子饮食应该注意营养均衡、种类丰富、少量多餐、避免刺激。针对不同年龄阶段的孩子，饮食有不同的需求。

　　1岁以内的孩子建议母乳喂养或者配方奶喂养，母乳中含有蛋白质、脂肪酸、矿物质、维生素、牛磺酸等，有助于孩子消化吸收，同时可以增强免疫力，促进视觉系统的发育；对于配方奶喂养的孩子，配方奶参照奶粉罐上的喂养建议进行喂养。

　　2岁以上的孩子可以逐渐过渡到普通食物，可以选择以下食物作为基础食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、蔬菜和水果。

　　1、瘦肉：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等。

　　2、鸡蛋：鸡蛋含有优质的蛋白质，脂肪含量不高，易于消化。

　　3、牛奶：牛奶中含有优质的蛋白质和钙质，有利于孩子骨骼发育。

　　4、豆腐：含有优质的蛋白质和钙质，而且相对脂肪含量较低。

　　5、蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜等含有丰富的维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育。

　　6、水果：香蕉、苹果、橙子等含有丰富的维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育。

　　同时需要注意，孩子的饮食应该注意营养均衡，种类丰富，少量多餐，避免刺激。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。