维生素片口服还是咀嚼

　　现代人都注意养生保健，非常关心自己的身体，连90后都开始关注养生了。市面上养生保健的产品琳琅满目，在选择的时候一定要注意选择正规厂家的正规药品。维生素片大家都知道，对身体有好处的产品，那么很多人不太清楚在吃维生素片的时候到底是口服效果好，还是咀嚼效果好呢，下面的内容就带大家了解一下维生素片怎么服用。

　　市面上的维生素片种类很多，如果是直接标明的维生素咀嚼片，那就毫无疑问了，就应该是咀嚼着吃。通常我们认为维生素片采用咀嚼的方式比较好消化吸收，但是如果是牙口不太好的人或者老年人咀嚼感到比较困难的话，就可以采用口服的方式。或者直接将维生素片放在口腔里，等它融化也是可以的，这样也还是能够吸收营养，不会有任何的影响。

　　如果是没有标明是口服还是咀嚼的维生素片，那就说明这两种服用的方式都可以，看患者自己的习惯，两种方式都可以很好的吸收。不管怎样吃，记住按照说明书，每天保持按时吃，这样才能够补充体内缺失的维生素。尤其是平时不喜欢吃饭，吃蔬菜，吃水果的朋友，维生素片可以帮助大家及时的补充营养，避免因缺失维生素而患上其他的疾病。

　　大家在服用维生素片时，口服和咀嚼都是可以的，咀嚼比口服要好消化一些，再有就是注意看说明书，避免和钙等其他的补充品同时服用，否则将影响维生素的吸收。最后就是请大家记住补充维生素的同时，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要一点不吃，毕竟想要维持人体的均衡营养，还是要多吃有营养的食物。希望大家养成良好的饮食习惯，早睡早起，多多锻炼，拥有一个健康的身体。