两岁宝宝缺钙吃什么钙片好，两岁宝宝补钙要注意什么

　　通常情况下，两岁宝宝随着户外活动的增加，饮食种类的多样化，一般的就不需要补充维生素d和钙剂了，但也有缺钙比较明显的时候需要酌情补充一定量钙质的，但对于补钙吃什么钙片好呢？两岁宝宝最好是吃乳钙，在补钙的过程中，一些相关的注意事项，家长也不能忽略了。

　　宝宝到两岁左右的时候，一天应该摄入600毫克到800毫克的钙质，正处于生长发育阶段，如果饮食结构比较好的话，户外活动也比较多的话，一般能够满足对钙质的需求，不过也有一些孩子，因为一些原因的影响，会出现明显缺钙的情况，这个时候家长可考虑给孩子补充一些钙剂。

　　乳钙是特别适合两岁左右宝宝所服用的钙，是纯天然牛奶当中提取的，不会伤胃，适合婴幼儿。乳钙呈现液体油状，只要将胶囊尾部打开，直接挤到勺子里或宝宝的嘴里就可以了，而到了两三岁的时候，如果长牙情况比较好的话，可以让宝宝嚼着吃，或者是将乳钙添加到牛奶果汁等辅食当中，喂起来比较方面吸收效果也比较好。

　　在给两岁宝宝补钙的时候，要注意选对时间，最好是晚上临睡之前，因为这个时候钙的吸收是最好的，并且有镇静的作用，能够帮助宝宝睡个安稳觉。

　　补钙在饮食上要注意避开草酸含量比较多的食物，因为与钙相结合生成多聚体，影响钙剂的吸收，菠菜，空心菜，洋葱，毛豆等都含有大量的草酸，如果要是吃的话最好是在开水当中烫一下，并注意与补钙的时间隔开。

　　如果宝宝维生素d缺乏的话，钙的吸收率会大大降低，所以在补钙的同时，可以给宝宝吃上维生素d，能让钙的吸收率提升不少，同时还可以吃一些肠道益生菌，在补钙的同时能减少宝宝便秘的问题。

　　给宝宝补钙一定要注意量，并不是越多越好，如果超出了身体所需求的标准，不仅会形成便秘，而且还可能会影响到其他微量元素的吸收和利用，甚至还可能会导致肾脏，心血管等脏器出现钙沉积，引起肾结石等危险。

　　给两岁宝宝补钙，一定要选对了，乳钙是最适合两岁宝宝所服用的钙剂，而同时还应该注意把握好补钙的时间，注意饮食搭配，还有补钙的剂量等。补钙只要做到科学合理了才能让宝宝，更为健康茁壮的成长。