低血压患者的简单保健方法

　　在日常生活当中，低血压患者总是会出现一些身体不适症状。专家告诉大家，这些不适症状，可以适当的采用一些简单有效的保健措施来进行缓解。那么，都有哪些保健方法可以帮助低血压患者呢？

　　1、晚上睡觉时将头部垫高，可减轻低血压症状。

　　2、早上起床时，要缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时也要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要缓慢进行，避免血压的异常波动。

　　3、洗澡水温度适中，不宜过热过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。经常洗浴可加速血液循环。冷水、温水交替洗足，有益低血压病的保健。

　　4、体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

　　5、不要在闷热或缺氧的环境中长久工作、生活，以减少发病。

　　6、保持心情愉快，避免生气、烦躁和忧郁等不良情结造成血压异常波动。

　　另外，在进行简单的保健护理的同时，低血压患者如果可以在日常生活的当中，经常食用一些对病情有帮助的食物，例如蜂蜜，就会对低血压这种疾病的治疗有很好的帮助。希望我们上面的介绍对您有所帮助。